Så djävla typiskt. Var uppe 7:00 lokal tid i morse och sprang 5 km  inför morgonpasset. Har kommit in i träningen nu och orken och kondisen finns där. Löpningen gick galant och träning avhandlades likaså. Precis sista ronden av sparringen drog det till i ryggen och jag fick känslan av att jag sträckte mig. Ingen panik över det utan stretcha ut bara tänkte jag. Gick och sov ett par timmar och när jag vaknade kom jag knappt upp ur sängen:(  En låsning i nedre ryggen, ett så kallat smygande ryggskott har jag fått. Panik!!! stapplade som en gammal gumma in på första bästa massage ställe och förklarade min situation. eller  ja hjälpligt då, med lite teckenspråk och kortfattad  engelska. Fick mig en genomgång som var helt ok och snabbt tillbaka till kvällspasset. Fan ta dig rygg , jag ger mig inte så lätt.

Tog mig igenom  passet på pin kiv men det var svårt då vissa vinklar liksom inte går att röra sig i. Fick improvisera och hoppa sparringen i slutet av passet. Tränarna sa gång på gång ” massage” massage” så sagt och gjort. Jag gick till mitt stamhak (som en gammal gubbe) förklarade situationen och dom förstod exakt. Nu började en och en halv timmas tortyr. Denna lilla späda Thailändska masserade mig så att jag skrek av smärta flera gånger , höll på och spy och allmänt ojade mig . Tror nog det var några som vände i dörren när dom hörde mig. Alltså det gjorde så ont att jag svettades som om jag sprang intervaller. Och det tog aldrig slut!

När hon tog tag i låsningen trodde jag att jag skulle svimma vissa gånger av smärtan. Dom skrattade gott åt mig på stället och hon upprepade ”sorry” ”sorry” hela tiden. Det var bara att bita ihop för jag SKA träna imorron.  Fördelen med smygande ryggskott att det är en fördel att massera och röra på sig. Den behöver inte bli så långvarig. fattade dock inte hur hon kunde vara så stark. Det fick sin förklaring när jag satt efteråt kallsvettig och drack te som avslutning. ”She good” så dom  ”She ladyboy, strong”. Då gick det upp ett ljus.  Det blir en lugn kväll och imorgon ska jag upp och springa eller i värsta fall gå för röra på mig ska jag. Håll nu tummarna att detta släpper så fort som möjligt.

Dagens låt