Varje fredag kl 12:00-12:45  håller jag fyspass på kamsportstadion. Perfekt för dom dom vill komma iform men inte vill ha  kampmomentet som  existerar i  Kamsport. Man jobbar med sin egen kroppsvikt och  det enda hjälpmedel man har är handskar om det skall slås på någon säck. Olika övningar som finns är burpees , knä mot Läs mer…