Tangentbordet på datorn glappar pga fukten så det har vart enorma problem att få bloggen(Dagboken) uppdaterad men nu verkar det  släppa 🙂

 

På tisdagen blev dessvärre Dan sjuk och fick ryggproblem samtidigt (!) och  vi hade planerat att åka till Rawai Suppa igen men vi bestämde oss för att hoppa det då det inte kändes sjysst mot honom.

Nicolas och Jag bestämde oss för att prova på Dragon igen och det var en stor besvikelse. Trötta tränare som bara verkade vilja att tiden skulle gå. Det enda som fungerade ok var mittshållning men teknik och säck var dom totalt ointresserade av att vara med och visa och hjälpa till. Sen hade dom fräckheten att avsluta passet 25 min innan utsatt tid.Det blir sista gången som vi går dit. Trots de långa dagen igår kändes det helt ok  i kroppen och på förmiddagen blev det lite shopping och avslappning. Shortsen kostar ca 1000 Bath (250 kr ca) så man får passa på att köpa ett gäng när man är här/ Hemma i sverige kostar dom ca 400kr och upåt. Sen är dom ju sjukt snygga!:)

 

 

 

 

 

På EM så var det tillbaks till ChokChai för en clinch session. Mycket teknik och mycket skoj.

Härlig att instruktörerna hoppar in under uppvärmning och leker med en 🙂

 

 

Sen var det sova som gällde då vi är ganska sletna. Lyckades inte somna så jag låg och vred mig till kl 06:00 sen gav jag upp och ställde om kl och tog sovmorgon.Det fick bli ett privatpass på förmiddagen vid kl 10 istället och vilket pass ?

Jag hade turen att få Kung som tränare och han passade mig perfekt. Stabil och tekniskt men med fokus på att bli trött. Precis som jag vill ha det.  Det kommer bli fler pass med honom.

 

 

Eftermiddagspasset blev sparring och vi hade bra fart Och orken är med. Vi tog en middag på mamas som ligger vid hotellet och det blev en tidig kväll då Rickard fixat så vi skulle springa upp för berget till big budda. Kl 06:20. Ca 4 km med en stigning på ca 300 m.

 

 

 

Big Budda run.

kl 06:00 möttes vi i repan för att fixa en taxis och det gick till så att Marcus gick ut på gatan  såg en taxibil  parkerad och gick till huset där den stod och väckte chauffören. Trött och seg dök han upp och körde oss till foten av berget 🙂

Trötta var vi, varmt var det och framför allt brant! ca 300 meter uppåt 4 km  . det suger i vaderna kan jag lova. Kom upp på ca 24 min och det var dom långsammaste  4 km jag någonsin sprungit 🙂

Men framför allt var det otroligt kul . Miljön att springa i är så läcker med djungel på sidorna och alla ljud. Blir nog en till sådan nästa vecka bara för att 🙂

 

Som vanligt känner ju Rickard alla och tro fan att han mötte på Jomhod Kiatadisak! King of the ring!  En av världens bästa thaiboxare på sin tid.  303 matcher  , 276 vinster , 83 knockouts!

Han fixade så vi fick ett eget pass med Jomhod på eftermiddagen på hans gym och det avr ett gäng förväntansfulla grabbar som drog dit.

Dan hakade på trots att han inte var helt ok men det gick super och vad kul vi hade.

Jomhod är 47 bast  håller mitts åt oss 8 ronder , sparrar 4 och clinchar 4 och ser knappt trött ut.

En höjdpunkt!