Lördagen blev en  lugn träningsdag utan större stress. Jag tog en sovmorgon då kroppen skrek efter vila och direkt efter att jag käkat frukost  tog jag på mig löpardojorna och drog 5 km  för att vakna till.  Fram till kvällspasset  lästae jag och bara njöt av lugnet , men passade på att ta ett 5 km löp till innan  vi började. ca 36 grader och det var varmt att springa! 

Extremt mycket ork på  träningen och  jag blev lite övermodig och drog ett par startar utan beskydd och vips hade skadan gått upp igen. Blev att lägga om det igen och banna sig själv.

Slarvigt!

De andra hakade på kvällspasset och nu hade Jacob kommit också och han var ute och köpte utrusting.

Vi har hela troppen på sista passet och det var kul  att alla var samlade.

På kvällen skulle vi  på matcher i Pattong och jag hade nöjet att få coacha en svensk kille som skulle fightas. Vi fick åka flak och det var med hjärtat i halsgropen man satt där bak och  höll i sig för glatta livet.

 

 

Väl där blev det ännu mer coachning då dom ville att vi skulle hjälpa deras Thailändska boxare också.!

Dan och Jag  tog oss an uppgiften  och  han kunde inte ett ord engelska. Kunde säga vad jag ville och han nickade bara. Kul som attan.