Det blev sovmorgon då jag har ett PT pass med Kung kl 14:00 . Innan dess  ville jag bara ta det lugnt och  läsa. Håller på med en extremt bra bok . ”Störst av allt” Av Malin Persson Giolito . Att sträckläsa är inte så ofta jag gör så jag passar på nu 🙂 Gick Läs mer…

Har haft ett helvete att uppdatera bloggen , då internet  är värdelöst här. Sandra har  sagt att jag borde köpa ett thai Sim kort och sagt och gjort , till sist blev det av. Vilken skillnad! För 8 dagars  obegränsad 4g betalade jag 299 Bath. No more internet problems. Körde morgonpasset på Chokchai tillsammans med Läs mer…

Vilodag! Söndag är allt stängt och jag var extremt trött i kroppen och ville bara sova. Vaknade kl  0900 och somnade om bara för att vakna 10:00.Låg sedan och drog mig till kl 12  då jag till sist gick upp och käkade frukost. Dom andra hade begett sig till en strand och låg och myste Läs mer…

Lördagen blev en  lugn träningsdag utan större stress. Jag tog en sovmorgon då kroppen skrek efter vila och direkt efter att jag käkat frukost  tog jag på mig löpardojorna och drog 5 km  för att vakna till.  Fram till kvällspasset  lästae jag och bara njöt av lugnet , men passade på att ta ett 5 Läs mer…

Var såå trött när jag vaknade. Trodde inte att det skulle bli så jobbigt denna gång då jag somnadei tid och allt ,men jag misstänker att kroppen protesterar mot värmen och den intensiva träningen. VI delade upp oss idag , då Dan och Nico och Markus åkte till Rattachai , Markus och Louise skulle åka Läs mer…

Vaknade  och kände mig helst slut i kroppen. Första tanken var att skippa träningen på Rattachai Gym , men  efter att ha gått upp så  kände att jag försöker ändå. Det är ett mysigt  mindre  gym men det ligger  inbakat i en gränd utan nån som helst lufttillförsel så det var extremt varmt. Redan under Läs mer…

På onsdagen valde jag att ta  en sovmorgon och hoppa första passet. Kroppen är sliten och jag behöver vila  . Dessutom var de flesta som kom hem sent slutkörda och ville  ta det lugnt. Markus hade bokat lite PT  och  vi andra sov ut för att sen  ta en lättare  joggingtur på förmiddagen för att Läs mer…

Dan fyller år! Vi vaknade  lite tidigare än normalt och samlades  utför dörren hos Dan och Nico med  en lite protein bakelse . Självklart fick 42 åringen sång på födelsedagen och vi  gick efter firandet ner till Chokchai för pass. Ja.. det blir inte mycket mer spännande än så  här.   Då det faktiskt är Läs mer…

Vi drog igång måndagen med  ett Thaipass på ChokChai och det var ganska många där. Hade turen att få sparras med en stor engelsman och det var ett rent nöje.Värmen  blir mer och mer närvarande och kroppen verkar ha  insett att det inte är nått engångs tillfälle. Det gör dessvärre att man blir fortare trött Läs mer…

Natten till Söndag blev en pärs då jag inte kunde somna utan låg mellan att vara vaken och sova fram till kl 0500.Söndagar är det ledigt på alla Gym och vi hade bestämt oss för att åka till Nai Harn Beach och bara hänga. Marcus hade föreslagit att vi skulle ta en löptur på morgonen Läs mer…